¿Cuáles son las claves para mejorar
la salud de los mayores?

Desde Maturalmente proporcionamos también soluciones para ayudar a las personas a gozar de mejor salud para disfrutar de la última etapa de sus vidas en plenitud. 

Algunos de los retos relacionados con la salud y el bienestar que tienen las personas mayores incluyen:

• Enfermedades crónicas: Muchas enfermedades crónicas, como la diabetes, la enfermedad cardiovascular y la artritis, son más comunes en las personas mayores. Estas enfermedades pueden requerir tratamientos especializados y pueden afectar significativamente la calidad de vida.
• Problemas cognitivos: La memoria y la cognición pueden disminuir con la edad. Esto puede incluir problemas para recordar cosas, problemas para concentrarse y dificultad para realizar tareas cotidianas.
• Depresión y ansiedad: Las personas mayores pueden enfrentar un mayor riesgo de depresión y ansiedad debido a factores como la pérdida de seres queridos, la soledad y la falta de independencia.
• Caídas: Las caídas son una preocupación importante para las personas mayores, ya que pueden resultar en lesiones graves o incluso la muerte.

Para mantener una buena salud y bienestar en la tercera edad, es importante seguir un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta equilibrada, ejercicio regular y control de enfermedades crónicas. También es importante buscar atención médica regularmente y hablar con un profesional de la salud si se presentan problemas de salud o de bienestar.

En consecuencia, los pilares fundamentales del buen envejecimiento son: 

• Dormir bien.
• Alimentarse de forma saludable. 
• Realizar ejercicio físico acorde con tus condiciones físicas. 
• Tener actividad social. 
• Tener proyectos e ilusiones que te mantengan activo y conectado a la realidad.
• Seguir los tratamientos prescritos por los profesionales de la salud. 

Y estos pilares son siempre más sólidos cuando se construyen sobre la prevención, pues la detección precoz del desarrollo cognitivo y funcional permite ralentizar los síntomas y consecuencias de muchas enfermedades e incluso evitar que se desarrollen.  Además de los aspectos médicos, es importante también fomentar el bienestar emocional y social, buscando actividades que generen interacción social y mantengan la mente activa. Aquí te contamos más ideas y sugerencias para que cuides de tu salud y de la tu mayor de forma preventiva. 

La prevención debe comenzar en el caso de las mujeres durante la menopausia. En esta etapa de la vida las mujeres experimentamos grandes cambios orgánicos que pueden afectar a nuestra salud física y emocional. Desde Maturalmente queremos ayudar a nuestra comunidad de mujeres a comprender mejor qué es exactamente la menopausia y darles ideas y sugerencias que puedan ayudarles a superarla con éxito. Entra aquí para saber más.